Сколько калорий в Яйцо с овощами?
Яйцо с овощами содержит 135 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 4,6г углеводов и 8,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с овощами
Пищевая ценность Яйцо с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Горошек консервированный | 30г | 73,3 ккал | 4,7г | 0,3г | 8,3г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Растительное масло (заправка) | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйцо с овощами
Как Яйцо с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 135 ккал | 7% |
| Белки | 8,1г | 16% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 4,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с овощами
Сколько калорий в Яйцо с овощами?
Полная порция Яйцо с овощами содержит примерно 135 ккал. Общий вес порции составляет около 123г. На 100 грамм это составляет 109,8 ккал.
Подходит ли Яйцо с овощами для похудения?
Яйцо с овощами имеет низкую калорийность — 109,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо с овощами?
Порция Яйцо с овощами содержит около 8,1г белка при общем весе порции 123г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с овощами?
Проще всего отслеживать Яйцо с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с фетой | 257г | 303.0 | 18г | +168 kcal, больше белка |
| Сосиски с горошком | 320г | 355.0 | 17,1г | +220 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салат | 340г | 393.0 | 35,7г | +258 kcal, больше белка |
| Салат с горошком | 248г | 128.0 | 7,1г | -7 kcal, меньше белка |
| Винегрет | 155г | 164.0 | 2,8г | +29 kcal, меньше белка |