Сколько калорий в Жареный минтай?
Жареный минтай содержит 272,6 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 7,1г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный минтай
Пищевая ценность Жареный минтай на 100 грамм
Что входит в состав Жареный минтай
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай (филе) | 135г | 110 ккал | 21г | 0,9г | 0г |
| Масло подсолнечное | 10г | 899 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Мука пшеничная | 10г | 342 ккал | 11г | 1г | 71г |
| Соль и специи | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Жареный минтай
Как Жареный минтай вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272,6 ккал | 14% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 7,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный минтай
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный минтай
Сколько калорий в Жареный минтай?
Полная порция Жареный минтай содержит примерно 272,6 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 175,9 ккал.
Подходит ли Жареный минтай для похудения?
Жареный минтай имеет умеренную калорийность — 175,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Жареный минтай?
Порция Жареный минтай содержит около 29,5г белка при общем весе порции 155г. Это 19г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный минтай?
Проще всего отслеживать Жареный минтай с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный минтай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный минтай | 75г | 110.0 | 11г | -162 kcal, меньше белка |
| Запеченный минтай | 187г | 244.0 | 42,3г | -28 kcal, больше белка |
| Навага жареная | 238г | 349.0 | 34,2г | +76 kcal, больше белка |
| Минтай жареный | 200г | 319.6 | 32,1г | +47 kcal, больше белка |
| Сушки | 100г | 364.0 | 9г | +91 kcal, меньше белка |