Сколько калорий в Овсянка и кофе?
Овсянка и кофе содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 30,3г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и кофе
Пищевая ценность Овсянка и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде и молоке | 200г | 68 ккал | 2,2г | 1,4г | 12г |
| Сливочное масло | 15г | 720 ккал | 0,7г | 80г | 0,7г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 30 ккал | 1,2г | 1,8г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Овсянка и кофе
Как Овсянка и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 30,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и кофе
Сколько калорий в Овсянка и кофе?
Полная порция Овсянка и кофе содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 68,6 ккал.
Подходит ли Овсянка и кофе для похудения?
Овсянка и кофе имеет низкую калорийность — 68,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и кофе?
Порция Овсянка и кофе содержит около 7,5г белка при общем весе порции 465г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и кофе?
Проще всего отслеживать Овсянка и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Каша и кофе | 460г | 245.0 | 6,5г | -74 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 515г | 297.0 | 10,1г | -22 kcal, больше белка |
| Овсяная каша и кофе | 505г | 306.0 | 8,8г | -13 kcal, больше белка |
| Овсянка и кофе | 600г | 257.0 | 10,5г | -62 kcal, больше белка |
| Рисовая каша | 407г | 330.0 | 7,5г | +11 kcal, столько же белка |