Сколько калорий в Яичница?
Яичница содержит 90 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 0,4г углеводов и 6,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница
Пищевая ценность Яичница на 100 грамм
Что входит в состав Яичница
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо (среднее, сырое -> жареное) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,7г |
| Растительное масло (1/2 чайной ложки, ~2 г) | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница
Как Яичница вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 90 ккал | 5% |
| Белки | 6,3г | 13% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 0,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница
Сколько калорий в Яичница?
Полная порция Яичница содержит примерно 90 ккал. Общий вес порции составляет около 52г. На 100 грамм это составляет 173,1 ккал.
Подходит ли Яичница для похудения?
Яичница имеет умеренную калорийность — 173,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница?
Порция Яичница содержит около 6,3г белка при общем весе порции 52г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница?
Проще всего отслеживать Яичница с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные яйца | 92г | 158.0 | 12г | +68 kcal, больше белка |
| Жареные яйца | 125г | 207.4 | 13г | +117 kcal, больше белка |
| Овсяноблин | 255г | 334.0 | 19,2г | +244 kcal, больше белка |
| Жареные яйца | 107г | 205.9 | 12,6г | +115 kcal, больше белка |
| Варёное яйцо | 50г | 77.0 | 6,5г | -13 kcal, больше белка |