Сколько калорий в Глазунья?
Глазунья содержит 199 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 0,7г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Глазунья
Пищевая ценность Глазунья на 100 грамм
Что входит в состав Глазунья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0,8г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Глазунья
Как Глазунья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 199 ккал | 10% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 0,7г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Глазунья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Глазунья
Сколько калорий в Глазунья?
Полная порция Глазунья содержит примерно 199 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 189,5 ккал.
Подходит ли Глазунья для похудения?
Глазунья имеет умеренную калорийность — 189,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Глазунья?
Порция Глазунья содержит около 12,6г белка при общем весе порции 105г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Глазунья?
Проще всего отслеживать Глазунья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Глазунья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья | 95г | 170.0 | 11г | -29 kcal, меньше белка |
| Яичница или вареные яйца | 115г | 217.6 | 14г | +18 kcal, больше белка |
| Яичница из двух яиц | 109г | 219.0 | 12,7г | +20 kcal, больше белка |
| Яичница из яиц | 105г | 201.0 | 12,7г | +2 kcal, больше белка |
| Яичница из 2 яиц | 105г | 188.0 | 12,5г | -11 kcal, меньше белка |