Сколько калорий в Завтрак с тортильей?
Завтрак с тортильей содержит 584 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,2г жиров, 40,7г углеводов и 41,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тортильей
Пищевая ценность Завтрак с тортильей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тортильей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) 1 желток | 100г | 106 ккал | 12г | 6г | 1г |
| Тортилья пшеничная | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 53,3г |
| Сыр моцарелла тертый | 50г | 300 ккал | 22г | 22г | 2г |
| Ветчина из индейки | 77г | 105,2 ккал | 15,6г | 2,6г | 2,6г |
| Томаты свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тортильей
Как Завтрак с тортильей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 584 ккал | 29% |
| Белки | 41,1г | 82% |
| Жиры | 28,2г | 43% |
| Углеводы | 40,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тортильей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тортильей
Сколько калорий в Завтрак с тортильей?
Полная порция Завтрак с тортильей содержит примерно 584 ккал. Общий вес порции составляет около 412г. На 100 грамм это составляет 141,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с тортильей для похудения?
Завтрак с тортильей имеет низкую калорийность — 141,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тортильей?
Порция Завтрак с тортильей содержит около 41,1г белка при общем весе порции 412г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тортильей?
Проще всего отслеживать Завтрак с тортильей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тортильей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с индейкой | 230г | 377.0 | 22,7г | -207 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 290г | 513.0 | 39,9г | -71 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 280г | 476.0 | 30,2г | -108 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 265г | 412.0 | 25,2г | -172 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 290г | 304.0 | 27,3г | -280 kcal, меньше белка |