Сколько калорий в Солянка с хлебом?
Солянка с хлебом содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,3г жиров, 29,4г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Солянка с хлебом
Пищевая ценность Солянка с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Солянка с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясное ассорти (колбаса, ветчина) | 60г | 300 ккал | 16,7г | 25г | 1,7г |
| Основа солянки (бульон, соленые огурцы, лук, томат) | 250г | 40 ккал | 1г | 2,4г | 4г |
| Сметана 15% | 15г | 160 ккал | 2,7г | 14,7г | 3,3г |
| Маслины | 10г | 150 ккал | 1г | 15г | 5г |
| Ржаной хлеб | 40г | 210 ккал | 6,3г | 1,5г | 42,5г |
| Лимон и зелень | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Солянка с хлебом
Как Солянка с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 25,3г | 39% |
| Углеводы | 29,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Солянка с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Солянка с хлебом
Сколько калорий в Солянка с хлебом?
Полная порция Солянка с хлебом содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 106,6 ккал.
Подходит ли Солянка с хлебом для похудения?
Солянка с хлебом имеет низкую калорийность — 106,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Солянка с хлебом?
Порция Солянка с хлебом содержит около 15,6г белка при общем весе порции 380г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Солянка с хлебом?
Проще всего отслеживать Солянка с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Солянка с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Солянка сборная | 358г | 251.0 | 19г | -154 kcal, больше белка |
| Солянка сборная | 330г | 231.0 | 17г | -174 kcal, больше белка |
| Солянка сборная | 350г | 245.0 | 18г | -160 kcal, больше белка |
| Солянка сборная | 149г | 104.0 | 8г | -301 kcal, меньше белка |
| Солянка с хлебом | 375г | 360.0 | 17,7г | -45 kcal, больше белка |