Сколько калорий в Солянка с хлебом?
Солянка с хлебом содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 32,5г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Солянка с хлебом
Пищевая ценность Солянка с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Солянка с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Суп солянка (бульон, копчености, овощи) | 300г | 70 ккал | 4,5г | 4г | 4г |
| Сметана 20% | 15г | 206,7 ккал | 2,7г | 20г | 3,3г |
| Лимон | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Маслины | 10г | 120 ккал | 1г | 11г | 0г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 260 ккал | 9г | 3,3г | 48г |
Откуда берутся калории в Солянка с хлебом
Как Солянка с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 32,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Солянка с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Солянка с хлебом
Сколько калорий в Солянка с хлебом?
Полная порция Солянка с хлебом содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 96 ккал.
Подходит ли Солянка с хлебом для похудения?
Солянка с хлебом имеет низкую калорийность — 96 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Солянка с хлебом?
Порция Солянка с хлебом содержит около 17,7г белка при общем весе порции 375г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Солянка с хлебом?
Проще всего отслеживать Солянка с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Солянка с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Солянка с хлебом | 380г | 405.0 | 15,6г | +45 kcal, меньше белка |
| Солянка с лепешкой | 415г | 476.0 | 20,8г | +116 kcal, больше белка |
| Мясная солянка | 380г | 345.0 | 14г | -15 kcal, меньше белка |
| Солянка мясная | 370г | 403.0 | 15,7г | +43 kcal, меньше белка |
| Солянка сборная | 358г | 251.0 | 19г | -109 kcal, больше белка |