Сколько калорий в морковный салат?
морковный салат содержит 155,7 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 12,2г углеводов и 2,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции морковный салат
Пищевая ценность морковный салат на 100 грамм
Что входит в состав морковный салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| морковь (стружка/корейская) | 110г | 30 ккал | 0,9г | 0,2г | 7,2г |
| капуста белокочанная (тонко нашинкованная) | 35г | 25,1 ккал | 1,6г | 0,3г | 5,4г |
| растительное масло (заправка, возможно подогретое/маринад) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| соевый соус/уксус/специи (заправка, суммарно) | 6г | 80 ккал | 10г | 0,8г | 16,7г |
| огуречная лента (декор, свежая) | 25г | 16 ккал | 1,2г | 0г | 4г |
| семена кунжута (малое количество) | 3г | 570 ккал | 16г | 51г | 11,3г |
Откуда берутся калории в морковный салат
Как морковный салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 155,7 ккал | 8% |
| Белки | 2,9г | 6% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 12,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от морковный салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о морковный салат
Сколько калорий в морковный салат?
Полная порция морковный салат содержит примерно 155,7 ккал. Общий вес порции составляет около 189г. На 100 грамм это составляет 82,4 ккал.
Подходит ли морковный салат для похудения?
морковный салат имеет низкую калорийность — 82,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в морковный салат?
Порция морковный салат содержит около 2,9г белка при общем весе порции 189г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в морковный салат?
Проще всего отслеживать морковный салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как морковный салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 365г | 832.0 | 30,3г | +676 kcal, больше белка |
| Шаурма половина | 270г | 553.0 | 30,5г | +397 kcal, больше белка |
| салат из капусты | 345г | 259.6 | 16,3г | +103 kcal, больше белка |
| овощной салат | 135г | 128.0 | 1,8г | -27 kcal, меньше белка |
| Салат Витаминный | 250г | 200.8 | 2,6г | +45 kcal, меньше белка |