Сколько калорий в Запеченная щука?
Запеченная щука содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 8г углеводов и 59г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная щука
Пищевая ценность Запеченная щука на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная щука
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Щука запеченная | 250г | 105,2 ккал | 22,8г | 1,2г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сыр | 15г | 0 ккал | 13,3г | 6,7г | 33,3г |
| Помидор | 20г | 0 ккал | 0г | 0г | 15г |
Откуда берутся калории в Запеченная щука
Как Запеченная щука вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 263 ккал | 13% |
| Белки | 59г | 118% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная щука
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная щука
Сколько калорий в Запеченная щука?
Полная порция Запеченная щука содержит примерно 263 ккал. Общий вес порции составляет около 287г. На 100 грамм это составляет 91,6 ккал.
Подходит ли Запеченная щука для похудения?
Запеченная щука имеет низкую калорийность — 91,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченная щука?
Порция Запеченная щука содержит около 59г белка при общем весе порции 287г. Это 20,6г белка на 100г, что покрывает примерно 118% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная щука?
Проще всего отслеживать Запеченная щука с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная щука сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 86г | 168.0 | 9,5г | -95 kcal, меньше белка |
| Нарезанные помидоры | 100г | 18.0 | 1г | -245 kcal, меньше белка |
| Помидоры с моцареллой | 222г | 215.0 | 14,9г | -48 kcal, меньше белка |
| Треска с сыром и помидором | 536г | 708.0 | 74,2г | +445 kcal, больше белка |
| яичница с овощами | 145г | 236.0 | 19г | -27 kcal, меньше белка |