Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 51,5г углеводов и 42,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог нежирный (0.6%) | 200г | 71 ккал | 18г | 0,6г | 2г |
| Йогурт натуральный 2.5% | 100г | 63 ккал | 3,2г | 2,5г | 7г |
| Персик свежий (1 шт) | 150г | 45,3 ккал | 0,9г | 0,1г | 9,5г |
| Яблоко свежее (1 шт) | 180г | 52,2 ккал | 0,4г | 0,2г | 13,8г |
| Грецкий орех | 10г | 600 ккал | 15г | 45г | 14г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 427 ккал | 21% |
| Белки | 42,8г | 86% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 51,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 427 ккал. Общий вес порции составляет около 640г. На 100 грамм это составляет 66,7 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 66,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 42,8г белка при общем весе порции 640г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 310г | 276.0 | 40г | -151 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 270г | 379.7 | 30,7г | -47 kcal, меньше белка |
| Творог с орехами | 255г | 444.0 | 36,8г | +17 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 320г | 601.0 | 34г | +174 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт с грушей | 355г | 217.0 | 16,6г | -210 kcal, меньше белка |