Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Творог с йогуртом содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 18,3г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом
Пищевая ценность Творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 90 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Йогурт греческий 2% | 100г | 66 ккал | 8г | 2г | 3,5г |
| Мед натуральный | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 82г |
| Грецкие орехи | 15г | 600 ккал | 14,7г | 60г | 10г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом
Как Творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 276 ккал | 14% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 18,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом
Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Полная порция Творог с йогуртом содержит примерно 276 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 89 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом для похудения?
Творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 89 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом?
Порция Творог с йогуртом содержит около 40г белка при общем весе порции 310г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с орехами | 255г | 444.0 | 36,8г | +168 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 640г | 427.0 | 42,8г | +151 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 270г | 379.7 | 30,7г | +103 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом и орехами | 220г | 312.0 | 26г | +36 kcal, меньше белка |
| Сырник с творогом и йогуртом | 160г | 185.0 | 21г | -91 kcal, меньше белка |