Сколько калорий в Рис с фасолью?
Рис с фасолью содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 70,5г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с фасолью
Пищевая ценность Рис с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Рис с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной с овощами | 100г | 120 ккал | 2,5г | 0,5г | 21г |
| Красная фасоль отварная | 120г | 123,3 ккал | 9,2г | 0,5г | 20,8г |
| Маринованные грибы | 50г | 22 ккал | 2,4г | 0,4г | 3г |
| Соленый огурец | 40г | 12,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Растительное масло (заправка) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Картофель запеченный (в чаше) | 100г | 95 ккал | 2г | 2,5г | 16г |
| Овощной суп (основа в чаше) | 150г | 30 ккал | 0,7г | 1,3г | 4г |
| Вода | 100г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с фасолью
Как Рис с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 487 ккал | 24% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 70,5г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с фасолью
Сколько калорий в Рис с фасолью?
Полная порция Рис с фасолью содержит примерно 487 ккал. Общий вес порции составляет около 667г. На 100 грамм это составляет 73 ккал.
Подходит ли Рис с фасолью для похудения?
Рис с фасолью имеет низкую калорийность — 73 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с фасолью?
Порция Рис с фасолью содержит около 18г белка при общем весе порции 667г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с фасолью?
Проще всего отслеживать Рис с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный суп и овощной салат | 500г | 241.0 | 19,1г | -246 kcal, больше белка |
| Семга с картофелем | 385г | 407.0 | 25,3г | -80 kcal, больше белка |
| суп с фасолью | 560г | 259.0 | 10,7г | -228 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 215г | 360.0 | 17г | -127 kcal, меньше белка |
| Постный суп | 395г | 156.0 | 4,1г | -331 kcal, меньше белка |