Сколько калорий в Салат Цезарь?
Салат Цезарь содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 13,8г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат Цезарь
Пищевая ценность Салат Цезарь на 100 грамм
Что входит в состав Салат Цезарь
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная/запеченная) | 60г | 125 ккал | 25,8г | 2,5г | 0г |
| Листья салата айсберг | 40г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 2,8г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Сыр твердый (тертый) | 15г | 366,7 ккал | 25,3г | 30г | 0г |
| Сухарики (гренки) | 15г | 320 ккал | 10г | 2г | 70г |
| Яйцо перепелиное (вареное) | 20г | 155 ккал | 13г | 10,5г | 0,5г |
| Соус Цезарь (майонезная основа) | 25г | 300 ккал | 1,2г | 30г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат Цезарь
Как Салат Цезарь вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 13,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат Цезарь
Сколько калорий в Салат Цезарь?
Полная порция Салат Цезарь содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 143,9 ккал.
Подходит ли Салат Цезарь для похудения?
Салат Цезарь имеет низкую калорийность — 143,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат Цезарь?
Порция Салат Цезарь содержит около 24,4г белка при общем весе порции 205г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат Цезарь?
Проще всего отслеживать Салат Цезарь с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь | 175г | 335.0 | 16,7г | +40 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 230г | 437.0 | 30,8г | +142 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 150г | 307.0 | 20г | +12 kcal, меньше белка |
| Тортилья с начинкой | 210г | 468.0 | 27,9г | +173 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 245г | 474.0 | 34,7г | +179 kcal, больше белка |