Сколько калорий в Филе индейки?
Филе индейки содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 0г углеводов и 94г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Филе индейки
Пищевая ценность Филе индейки на 100 грамм
Что входит в состав Филе индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки | 400г | 114 ккал | 23,5г | 1,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Филе индейки
Как Филе индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456 ккал | 23% |
| Белки | 94г | 188% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Филе индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Филе индейки
Сколько калорий в Филе индейки?
Полная порция Филе индейки содержит примерно 456 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 114 ккал.
Подходит ли Филе индейки для похудения?
Филе индейки имеет низкую калорийность — 114 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Филе индейки?
Порция Филе индейки содержит около 94г белка при общем весе порции 400г. Это 23,5г белка на 100г, что покрывает примерно 188% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Филе индейки?
Проще всего отслеживать Филе индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Филе индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Филе индейки | 60г | 66.0 | 15г | -390 kcal, меньше белка |
| Филе индейки | 50г | 57.0 | 12,3г | -399 kcal, меньше белка |
| Индейка на пару | 100г | 115.0 | 25г | -341 kcal, меньше белка |
| Филе индейки | 100г | 115.0 | 23,1г | -341 kcal, меньше белка |
| Индейка | 50г | 80.0 | 12,5г | -376 kcal, меньше белка |