Сколько калорий в Индейка?
Индейка содержит 80 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 0г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка
Пищевая ценность Индейка на 100 грамм
Что входит в состав Индейка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки отварное | 50г | 160 ккал | 25г | 7г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка
Как Индейка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 80 ккал | 4% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка
Сколько калорий в Индейка?
Полная порция Индейка содержит примерно 80 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Индейка для похудения?
Индейка имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Индейка?
Порция Индейка содержит около 12,5г белка при общем весе порции 50г. Это 25г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка?
Проще всего отслеживать Индейка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареная куриная грудка | 150г | 195.0 | 38г | +115 kcal, больше белка |
| Филе индейки | 400г | 456.0 | 94г | +376 kcal, больше белка |
| Индейка | 191г | 306.0 | 42г | +226 kcal, больше белка |
| Филе индейки | 50г | 57.0 | 12,3г | -23 kcal, меньше белка |
| Филе индейки | 100г | 158.0 | 21,5г | +78 kcal, больше белка |