Сколько калорий в Шаурма с люля из курицы?
Шаурма с люля из курицы содержит 534,9 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,8г жиров, 43,6г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с люля из курицы
Пищевая ценность Шаурма с люля из курицы на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с люля из курицы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 70г | 236 ккал | 8г | 3г | 44г |
| Люля-кебаб из курицы | 120г | 180 ккал | 17г | 12г | 1г |
| Капуста белокочанная | 40г | 20 ккал | 1,8г | 0,3г | 3,8г |
| Помидоры | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурцы свежие | 30г | 15 ккал | 0,7г | 0,3г | 3г |
| Лук красный | 15г | 48 ккал | 1,3г | 0,7г | 9,3г |
| Соус белый чесночный | 40г | 280 ккал | 2г | 27г | 7г |
| Томатный соус | 20г | 80 ккал | 2г | 0,5г | 19г |
Откуда берутся калории в Шаурма с люля из курицы
Как Шаурма с люля из курицы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 534,9 ккал | 27% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 27,8г | 43% |
| Углеводы | 43,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с люля из курицы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с люля из курицы
Сколько калорий в Шаурма с люля из курицы?
Полная порция Шаурма с люля из курицы содержит примерно 534,9 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 146,5 ккал.
Подходит ли Шаурма с люля из курицы для похудения?
Шаурма с люля из курицы имеет низкую калорийность — 146,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с люля из курицы?
Порция Шаурма с люля из курицы содержит около 28,6г белка при общем весе порции 365г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с люля из курицы?
Проще всего отслеживать Шаурма с люля из курицы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с люля из курицы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма со свининой | 500г | 845.6 | 48,8г | +310 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 320г | 453.0 | 30,7г | -81 kcal, больше белка |
| Шаурма с говядиной | 310г | 486.8 | 27,6г | -48 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 320г | 450.5 | 38,6г | -84 kcal, больше белка |
| Шаурма фирменная | 460г | 541.0 | 41,6г | +6 kcal, больше белка |