Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 183 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 11,3г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная) | 60г | 165 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Помидоры | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 5г | 15г | 5г |
| Соевый соус | 15г | 53,3 ккал | 8г | 0г | 5,3г |
| Шрирача | 5г | 100 ккал | 0г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 183 ккал | 9% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 11,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 183 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 55,5 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 55,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 22,9г белка при общем весе порции 330г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь | 245г | 474.0 | 34,7г | +291 kcal, больше белка |
| Тортилья с начинкой | 210г | 468.0 | 27,9г | +285 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 220г | 332.0 | 22г | +149 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 255г | 369.0 | 27г | +186 kcal, больше белка |
| Куриный ролл | 215г | 480.0 | 32,2г | +297 kcal, больше белка |