Сколько калорий в Йогурт с клубникой?
Йогурт с клубникой содержит 161 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,3г жиров, 18,6г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с клубникой
Пищевая ценность Йогурт с клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 150г | 73,3 ккал | 10г | 2г | 4г |
| Свежая клубника | 60г | 31,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Сушеный манго | 10г | 320 ккал | 1г | 1г | 80г |
Откуда берутся калории в Йогурт с клубникой
Как Йогурт с клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 161 ккал | 8% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 3,3г | 5% |
| Углеводы | 18,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с клубникой
Сколько калорий в Йогурт с клубникой?
Полная порция Йогурт с клубникой содержит примерно 161 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 73,2 ккал.
Подходит ли Йогурт с клубникой для похудения?
Йогурт с клубникой имеет низкую калорийность — 73,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с клубникой?
Порция Йогурт с клубникой содержит около 15,5г белка при общем весе порции 220г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с клубникой?
Проще всего отслеживать Йогурт с клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Клубника с йогуртом | 70г | 31.1 | 2,1г | -129 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом и клубникой | 530г | 283.5 | 42,2г | +122 kcal, больше белка |
| Клубника с йогуртом | 158г | 107.0 | 7,3г | -54 kcal, меньше белка |
| Йогурт с клубникой | 168г | 132.1 | 8,1г | -28 kcal, меньше белка |
| Творог с яблоком | 285г | 220.0 | 34,3г | +59 kcal, больше белка |