Сколько калорий в Гречка с котлетой и терияки?
Гречка с котлетой и терияки содержит 694 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 49г углеводов и 48,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой и терияки
Пищевая ценность Гречка с котлетой и терияки на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой и терияки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 145г | 110,3 ккал | 4,1г | 0,7г | 20,7г |
| Котлета мясная | 87г | 250,6 ккал | 14,9г | 17,2г | 10,3г |
| Сыр полутвердый | 58г | 350 ккал | 25,9г | 27,6г | 0г |
| Помидор свежий | 116г | 19 ккал | 0,9г | 0г | 3,4г |
| Куриное филе отварное | 44г | 147,7 ккал | 29,5г | 2,3г | 0г |
| Соус терияки | 15г | 173,3 ккал | 3,3г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой и терияки
Как Гречка с котлетой и терияки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 694 ккал | 35% |
| Белки | 48,5г | 97% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой и терияки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой и терияки
Сколько калорий в Гречка с котлетой и терияки?
Полная порция Гречка с котлетой и терияки содержит примерно 694 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 149,2 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой и терияки для похудения?
Гречка с котлетой и терияки имеет низкую калорийность — 149,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой и терияки?
Порция Гречка с котлетой и терияки содержит около 48,5г белка при общем весе порции 465г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой и терияки?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой и терияки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой и терияки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 440г | 586.0 | 43,4г | -108 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 450г | 581.0 | 43,9г | -113 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 248г | 325.0 | 16,7г | -369 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 300г | 315.0 | 20,4г | -379 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами и яйцом | 560г | 694.0 | 36,9г | +0 kcal, меньше белка |