Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 23,8г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 110г | 100 ккал | 3,2г | 0,7г | 19,8г |
| Филе куриное (в составе блюда) | 90г | 105,6 ккал | 21,7г | 1,7г | 0г |
| Овощи (морковь, лук) | 25г | 40 ккал | 0,8г | 0,4г | 8г |
| Масло растительное | 5г | 760 ккал | 0г | 96г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 253 ккал | 13% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 23,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 253 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 23,2г белка при общем весе порции 230г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощами | 345г | 399.0 | 33,9г | +146 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 205г | 360.0 | 34г | +107 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 210г | 233.0 | 18,7г | -20 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салат | 400г | 467.0 | 36г | +214 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 370.0 | 36,3г | +117 kcal, больше белка |