Сколько калорий в Йогурт с бананом и мюсли?
Йогурт с бананом и мюсли содержит 321,6 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,7г жиров, 48г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с бананом и мюсли
Пищевая ценность Йогурт с бананом и мюсли на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с бананом и мюсли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 100г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
| Мюсли | 20г | 350 ккал | 10г | 7,5г | 60г |
| Йогурт протеиновый hyper | 52г | 80 ккал | 6,9г | 1,5г | 9,6г |
| Кофе с безлактозным молоком 0.05% | 250г | 22 ккал | 1,8г | 0г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Йогурт с бананом и мюсли
Как Йогурт с бананом и мюсли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321,6 ккал | 16% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 4,7г | 7% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с бананом и мюсли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с бананом и мюсли
Сколько калорий в Йогурт с бананом и мюсли?
Полная порция Йогурт с бананом и мюсли содержит примерно 321,6 ккал. Общий вес порции составляет около 522г. На 100 грамм это составляет 61,6 ккал.
Подходит ли Йогурт с бананом и мюсли для похудения?
Йогурт с бананом и мюсли имеет низкую калорийность — 61,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с бананом и мюсли?
Порция Йогурт с бананом и мюсли содержит около 19,2г белка при общем весе порции 522г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с бананом и мюсли?
Проще всего отслеживать Йогурт с бананом и мюсли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с бананом и мюсли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновая овсянка с орехами | 530г | 780.0 | 55,3г | +458 kcal, больше белка |
| Протеиновый смузи | 250г | 230.0 | 22г | -91 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой, фруктами и тост | 491г | 441.1 | 25,2г | +119 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 470г | 596.0 | 35,8г | +274 kcal, больше белка |
| Протеиновый десерт | 577г | 152.0 | 17г | -169 kcal, меньше белка |