Сколько калорий в Шаурма без соуса?
Шаурма без соуса содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 45,1г углеводов и 38,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма без соуса
Пищевая ценность Шаурма без соуса на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма без соуса
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 236,3 ккал | 7,5г | 1,3г | 48,8г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Капуста белокочанная | 50г | 22 ккал | 1,8г | 0,2г | 3,8г |
| Помидоры | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,8г |
| Лук красный | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Шаурма без соуса
Как Шаурма без соуса вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 38,8г | 78% |
| Жиры | 4,9г | 8% |
| Углеводы | 45,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма без соуса
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма без соуса
Сколько калорий в Шаурма без соуса?
Полная порция Шаурма без соуса содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 117 ккал.
Подходит ли Шаурма без соуса для похудения?
Шаурма без соуса имеет низкую калорийность — 117 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма без соуса?
Порция Шаурма без соуса содержит около 38,8г белка при общем весе порции 330г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма без соуса?
Проще всего отслеживать Шаурма без соуса с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма без соуса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 300г | 415.3 | 26,7г | +29 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 466.0 | 37,4г | +80 kcal, меньше белка |
| Шаверма классическая | 320г | 476.0 | 38,5г | +90 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 335г | 448.0 | 38,4г | +62 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 345г | 500.4 | 28,7г | +114 kcal, меньше белка |