Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 380,5 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 26,8г углеводов и 38,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 187 ккал | 8г | 7г | 28г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Капуста белокочанная | 40г | 20 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
| Помидоры | 30г | 18 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Огурцы свежие | 30г | 15 ккал | 0,7г | 0,3г | 2,7г |
| Андалоус соус | 10г | 480 ккал | 0г | 50г | 10г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380,5 ккал | 19% |
| Белки | 38,4г | 77% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 380,5 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 131,2 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 131,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 38,4г белка при общем весе порции 290г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма без соуса | 330г | 386.0 | 38,8г | +5 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.3 | 26,7г | +34 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 446.6 | 37г | +66 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 445.4 | 37,2г | +64 kcal, меньше белка |
| Шаурма домашняя | 125г | 198.0 | 13г | -182 kcal, меньше белка |