Сколько калорий в Кускус с курицей?
Кускус с курицей содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 51г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с курицей
Пищевая ценность Кускус с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус отварной без масла | 190г | 112,1 ккал | 3,7г | 0г | 23,2г |
| Куриное бедро отварное | 60г | 185 ккал | 21,7г | 11,7г | 0г |
| Морковь по-корейски | 70г | 114,3 ккал | 1,4г | 8,6г | 8,6г |
| Фучжу (соевая спаржа) | 5г | 440 ккал | 40г | 20г | 20г |
Откуда берутся калории в Кускус с курицей
Как Кускус с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 426 ккал | 21% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с курицей
Сколько калорий в Кускус с курицей?
Полная порция Кускус с курицей содержит примерно 426 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 131,1 ккал.
Подходит ли Кускус с курицей для похудения?
Кускус с курицей имеет низкую калорийность — 131,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кускус с курицей?
Порция Кускус с курицей содержит около 23г белка при общем весе порции 325г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с курицей?
Проще всего отслеживать Кускус с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морковь со спаржей | 50г | 132.0 | 5г | -294 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 303г | 353.0 | 20г | -73 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 240г | 385.0 | 17,6г | -41 kcal, меньше белка |
| Морковь со спаржей | 135г | 294.0 | 16г | -132 kcal, меньше белка |
| Пита с курицей и сыром | 273г | 524.5 | 36,8г | +98 kcal, больше белка |