Сколько калорий в Завтрак с яйцами и авокадо?
Завтрак с яйцами и авокадо содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 39,7г углеводов и 37,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и авокадо
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Авокадо | 37г | 159,5 ккал | 2,7г | 13,5г | 8,1г |
| Фасоль белая консервированная | 50г | 140 ккал | 10г | 0г | 22г |
| Ветчина из индейки | 40г | 95 ккал | 19г | 2г | 0г |
| Хлеб пшеничный (тартин) | 50г | 258 ккал | 10г | 2г | 50г |
| Филе куриное | 25г | 112 ккал | 24г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и авокадо
Как Завтрак с яйцами и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 37,2г | 74% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 39,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и авокадо
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и авокадо?
Полная порция Завтрак с яйцами и авокадо содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 302г. На 100 грамм это составляет 154,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и авокадо для похудения?
Завтрак с яйцами и авокадо имеет умеренную калорийность — 154,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и авокадо?
Порция Завтрак с яйцами и авокадо содержит около 37,2г белка при общем весе порции 302г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостами | 290г | 493.0 | 28г | +26 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо-тостом и яичницей | 310г | 427.0 | 27г | -40 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 280г | 429.0 | 33,7г | -38 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 200г | 394.0 | 23,5г | -73 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 247г | 412.0 | 25,9г | -55 kcal, меньше белка |