Сколько калорий в Овсянка с голубикой?
Овсянка с голубикой содержит 92 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 15г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с голубикой
Пищевая ценность Овсянка с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 103г | 79,6 ккал | 2,9г | 1,9г | 12,6г |
| Голубика свежая | 17г | 58,8 ккал | 0г | 0г | 11,8г |
| Мед или сироп | 3г | 466,7 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсянка с голубикой
Как Овсянка с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 92 ккал | 5% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с голубикой
Сколько калорий в Овсянка с голубикой?
Полная порция Овсянка с голубикой содержит примерно 92 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 76,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с голубикой для похудения?
Овсянка с голубикой имеет низкую калорийность — 76,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с голубикой?
Порция Овсянка с голубикой содержит около 3г белка при общем весе порции 120г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с голубикой?
Проще всего отслеживать Овсянка с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с голубикой | 230г | 157.0 | 5,2г | +65 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 235г | 153.0 | 4,1г | +61 kcal, больше белка |
| Овсянка с голубикой | 420г | 277.0 | 9г | +185 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 560г | 372.0 | 22г | +280 kcal, больше белка |
| Овсянка с ягодами | 240г | 206.0 | 5,6г | +114 kcal, больше белка |