Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Овсяная каша с ягодами содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 44,3г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с ягодами
Пищевая ценность Овсяная каша с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 68 ккал | 2,4г | 1,2г | 12г |
| Клубника свежая | 35г | 31,4 ккал | 0,6г | 0,3г | 7,7г |
| Капучино | 300г | 38 ккал | 2,7г | 2г | 3г |
| Печенье бомбар фисташка | 40г | 252,5 ккал | 25г | 7,5г | 7,5г |
| Голубика свежая | 25г | 56 ккал | 0,8г | 0,4г | 14,4г |
| Мед или сироп | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с ягодами
Как Овсяная каша с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 372 ккал | 19% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 44,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с ягодами
Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Полная порция Овсяная каша с ягодами содержит примерно 372 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 66,4 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с ягодами для похудения?
Овсяная каша с ягодами имеет низкую калорийность — 66,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с ягодами?
Порция Овсяная каша с ягодами содержит около 22г белка при общем весе порции 560г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с ягодами | 240г | 206.0 | 5,6г | -166 kcal, меньше белка |
| Овсянка с голубикой | 120г | 92.0 | 3г | -280 kcal, меньше белка |
| Запеканка с ягодами | 585г | 527.0 | 26,6г | +155 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 235г | 153.0 | 4,1г | -219 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ягодами | 330г | 242.0 | 7,1г | -130 kcal, меньше белка |