Сколько калорий в Яйца с тунцом?
Яйца с тунцом содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 1г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с тунцом
Пищевая ценность Яйца с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 7,3г | 0,9г |
| Тунец консервированный в масле | 100г | 118 ккал | 25г | 12г | 0г |
| Масло растительное (из консервы) | 5г | 880 ккал | 0г | 40г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с тунцом
Как Яйца с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 333 ккал | 17% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с тунцом
Сколько калорий в Яйца с тунцом?
Полная порция Яйца с тунцом содержит примерно 333 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 154,9 ккал.
Подходит ли Яйца с тунцом для похудения?
Яйца с тунцом имеет умеренную калорийность — 154,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с тунцом?
Порция Яйца с тунцом содержит около 39г белка при общем весе порции 215г. Это 18,1г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с тунцом?
Проще всего отслеживать Яйца с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцом | 181г | 221.0 | 38,8г | -112 kcal, меньше белка |
| Тунец с овощами и яйцом | 265г | 296.0 | 31,4г | -37 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 290г | 320.0 | 39г | -13 kcal, столько же белка |
| Яйца с тунцом в масле | 210г | 369.0 | 38,5г | +36 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 270г | 151.0 | 29,9г | -182 kcal, меньше белка |