Сколько калорий в Омлет с сарделькой?
Омлет с сарделькой содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 2,6г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сарделькой
Пищевая ценность Омлет с сарделькой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сарделькой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 целых) | 110г | 142,7 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Белок куриного яйца (1 шт) | 35г | 51,4 ккал | 11,1г | 0г | 0,9г |
| Масло растительное для жарки | 1г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сарделька говяжья | 75г | 214,7 ккал | 11,1г | 18г | 2г |
Откуда берутся калории в Омлет с сарделькой
Как Омлет с сарделькой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 2,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сарделькой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сарделькой
Сколько калорий в Омлет с сарделькой?
Полная порция Омлет с сарделькой содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 221г. На 100 грамм это составляет 156,1 ккал.
Подходит ли Омлет с сарделькой для похудения?
Омлет с сарделькой имеет умеренную калорийность — 156,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с сарделькой?
Порция Омлет с сарделькой содержит около 26,2г белка при общем весе порции 221г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сарделькой?
Проще всего отслеживать Омлет с сарделькой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сарделькой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница из яиц и белка | 139г | 204.0 | 16,2г | -141 kcal, меньше белка |
| Яичница с белками | 123г | 186.0 | 13,3г | -159 kcal, меньше белка |
| Яичница с шампиньонами | 226г | 192.0 | 18,6г | -153 kcal, меньше белка |
| Белковый омлет | 344г | 347.3 | 21,6г | +2 kcal, меньше белка |
| Яичница с белком | 134г | 210.0 | 16,2г | -135 kcal, меньше белка |