Сколько калорий в Отварная куриная голень?
Отварная куриная голень содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 0г углеводов и 52г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварная куриная голень
Пищевая ценность Отварная куриная голень на 100 грамм
Что входит в состав Отварная куриная голень
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень отварная (без кожи) | 400г | 172 ккал | 26г | 7,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Отварная куриная голень
Как Отварная куриная голень вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 52г | 104% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварная куриная голень
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварная куриная голень
Сколько калорий в Отварная куриная голень?
Полная порция Отварная куриная голень содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 172 ккал.
Подходит ли Отварная куриная голень для похудения?
Отварная куриная голень имеет умеренную калорийность — 172 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Отварная куриная голень?
Порция Отварная куриная голень содержит около 52г белка при общем весе порции 200г. Это 26г белка на 100г, что покрывает примерно 104% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварная куриная голень?
Проще всего отслеживать Отварная куриная голень с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварная куриная голень сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отварные куриные ножки | 100г | 165.0 | 25г | -179 kcal, меньше белка |
| Отварная куриная голень | 210г | 388.5 | 50,4г | +44 kcal, меньше белка |
| Вареная куриная голень | 65г | 112.0 | 14г | -232 kcal, меньше белка |
| Куриная голень | 100г | 170.0 | 22г | -174 kcal, меньше белка |
| Отварная курица | 60г | 99.0 | 19г | -245 kcal, меньше белка |