Сколько калорий в Салат с фасолью?
Салат с фасолью содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 18г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фасолью
Пищевая ценность Салат с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированная красная фасоль | 100г | 95 ккал | 7г | 0,5г | 14г |
| Пекинская капуста | 80г | 16,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 2г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Зелень (петрушка, лук) | 15г | 33,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 3,3г |
| Сметанная заправка (15-20%) | 40г | 200 ккал | 2,5г | 18,8г | 3,8г |
| Тунец консервированный | 50г | 100 ккал | 22г | 1г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с фасолью
Как Салат с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фасолью
Сколько калорий в Салат с фасолью?
Полная порция Салат с фасолью содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 95,8 ккал.
Подходит ли Салат с фасолью для похудения?
Салат с фасолью имеет низкую калорийность — 95,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фасолью?
Порция Салат с фасолью содержит около 26,8г белка при общем весе порции 335г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с рыбой | 190г | 274.0 | 26,3г | -47 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и фасолью | 230г | 337.0 | 35,2г | +16 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и фасолью | 190г | 275.0 | 27,1г | -46 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 250г | 266.0 | 32,6г | -55 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 305г | 186.0 | 23,5г | -135 kcal, меньше белка |