Сколько калорий в Салат с тунцом и фасолью?
Салат с тунцом и фасолью содержит 337 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 10,3г углеводов и 35,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и фасолью
Пищевая ценность Салат с тунцом и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный | 100г | 110 ккал | 24г | 1г | 0г |
| Фасоль красная консервированная | 60г | 100 ккал | 8,3г | 0,8г | 15г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 150 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Майонез | 15г | 600 ккал | 0,7г | 66,7г | 3,3г |
| Зелень (укроп) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и фасолью
Как Салат с тунцом и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 337 ккал | 17% |
| Белки | 35,2г | 70% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 10,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и фасолью
Сколько калорий в Салат с тунцом и фасолью?
Полная порция Салат с тунцом и фасолью содержит примерно 337 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 146,5 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и фасолью для похудения?
Салат с тунцом и фасолью имеет низкую калорийность — 146,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом и фасолью?
Порция Салат с тунцом и фасолью содержит около 35,2г белка при общем весе порции 230г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 265г | 457.0 | 36,2г | +120 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 600г | 876.0 | 75г | +539 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 109г | 141.0 | 4,7г | -196 kcal, меньше белка |
| Салат с крабовыми палочками | 119г | 157.0 | 7г | -180 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 183г | 233.0 | 11г | -104 kcal, меньше белка |