Сколько калорий в Салат со свеклой и фетой?
Салат со свеклой и фетой содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 19г углеводов и 11,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат со свеклой и фетой
Пищевая ценность Салат со свеклой и фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат со свеклой и фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Руккола | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 2г |
| Запеченная свекла | 80г | 42,5 ккал | 1,6г | 0,1г | 9,6г |
| Сыр фета | 50г | 260 ккал | 14,2г | 21г | 3г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Апельсин | 40г | 47,5 ккал | 1г | 0,3г | 11,8г |
| Зерна граната | 10г | 80 ккал | 1г | 1г | 19г |
| Семена тыквы | 5г | 580 ккал | 30г | 50г | 10г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат со свеклой и фетой
Как Салат со свеклой и фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 11,8г | 24% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат со свеклой и фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат со свеклой и фетой
Сколько калорий в Салат со свеклой и фетой?
Полная порция Салат со свеклой и фетой содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 114,7 ккал.
Подходит ли Салат со свеклой и фетой для похудения?
Салат со свеклой и фетой имеет низкую калорийность — 114,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат со свеклой и фетой?
Порция Салат со свеклой и фетой содержит около 11,8г белка при общем весе порции 285г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат со свеклой и фетой?
Проще всего отслеживать Салат со свеклой и фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат со свеклой и фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат со свеклой и апельсином | 285г | 327.0 | 9,6г | +0 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем и киноа | 290г | 479.0 | 29г | +152 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 250г | 313.0 | 19г | -14 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и апельсином | 242г | 324.0 | 26,5г | -3 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом и сок | 640г | 629.0 | 25,5г | +302 kcal, больше белка |