Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 6г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Колбаса вареная или ветчина | 50г | 256 ккал | 13г | 22г | 2г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Апельсин (долька) | 30г | 43,3 ккал | 1г | 0,3г | 8г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 125,2 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет низкую калорийность — 125,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 19г белка при общем весе порции 250г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дневной рацион | 1 250г | 1379.0 | 82,3г | +1066 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и апельсином | 242г | 324.0 | 26,5г | +11 kcal, больше белка |
| Салат с лососем и яйцом | 305г | 439.0 | 25,6г | +126 kcal, больше белка |
| Салат со свеклой и фетой | 285г | 327.0 | 11,8г | +14 kcal, меньше белка |
| Завтрак с грудинкой и черри | 360г | 583.0 | 16,9г | +270 kcal, меньше белка |