Сколько калорий в Курица с картофелем?
Курица с картофелем содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 33,5г углеводов и 54,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с картофелем
Пищевая ценность Курица с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Курица с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Судак филе запеченное | 230г | 93,9 ккал | 19,6г | 1,3г | 0г |
| Картофель отварной/запеченный | 150г | 76,7 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
| Стручковая фасоль | 80г | 31,3 ккал | 2г | 0,3г | 4г |
| Зеленый горошек | 30г | 80 ккал | 5г | 0,3г | 14г |
| Сливочный соус/сметана | 20г | 200 ккал | 2,5г | 18г | 3г |
| Пармезан | 8г | 387,5 ккал | 37,5г | 25г | 0г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с картофелем
Как Курица с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 487 ккал | 24% |
| Белки | 54,6г | 109% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с картофелем
Сколько калорий в Курица с картофелем?
Полная порция Курица с картофелем содержит примерно 487 ккал. Общий вес порции составляет около 523г. На 100 грамм это составляет 93,1 ккал.
Подходит ли Курица с картофелем для похудения?
Курица с картофелем имеет низкую калорийность — 93,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с картофелем?
Порция Курица с картофелем содержит около 54,6г белка при общем весе порции 523г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 109% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с картофелем?
Проще всего отслеживать Курица с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с мясом | 305г | 474.0 | 28,9г | -13 kcal, меньше белка |
| Овощная смесь | 185г | 114.0 | 5г | -373 kcal, меньше белка |
| Винегрет с сельдью | 315г | 437.0 | 19,6г | -50 kcal, меньше белка |
| Мясной салат с майонезом | 172г | 278.6 | 14г | -208 kcal, меньше белка |
| Оливье, рис и курица | 335г | 531.0 | 32,1г | +44 kcal, меньше белка |