Сколько калорий в Салат из свеклы?
Салат из свеклы содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,4г жиров, 19,7г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из свеклы
Пищевая ценность Салат из свеклы на 100 грамм
Что входит в состав Салат из свеклы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная | 150г | 44 ккал | 1,6г | 0,2г | 9,6г |
| Майонез | 30г | 620 ккал | 1г | 67г | 3,3г |
| Грецкий орех | 20г | 655 ккал | 15г | 65г | 13,5г |
| Чеснок | 5г | 140 ккал | 6г | 0г | 32г |
Откуда берутся калории в Салат из свеклы
Как Салат из свеклы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 33,4г | 51% |
| Углеводы | 19,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из свеклы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из свеклы
Сколько калорий в Салат из свеклы?
Полная порция Салат из свеклы содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 190,2 ккал.
Подходит ли Салат из свеклы для похудения?
Салат из свеклы имеет умеренную калорийность — 190,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат из свеклы?
Порция Салат из свеклы содержит около 6г белка при общем весе порции 205г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из свеклы?
Проще всего отслеживать Салат из свеклы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из свеклы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свекольный салат | 190г | 296.4 | 5,5г | -93 kcal, меньше белка |
| Салат из свеклы | 102г | 194.0 | 3г | -196 kcal, меньше белка |
| Салат из свеклы | 121г | 145.0 | 2,2г | -245 kcal, меньше белка |
| Свекольный салат | 185г | 331.0 | 5,6г | -59 kcal, меньше белка |
| Салат из свеклы | 178г | 344.0 | 4,9г | -46 kcal, меньше белка |