Сколько калорий в Свекольный салат?
Свекольный салат содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 17,7г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свекольный салат
Пищевая ценность Свекольный салат на 100 грамм
Что входит в состав Свекольный салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная | 140г | 42,9 ккал | 1,6г | 0,1г | 9,6г |
| Грецкий орех | 20г | 655 ккал | 15г | 65г | 14г |
| Майонез | 20г | 680 ккал | 1г | 75г | 3г |
| Чеснок | 2г | 150 ккал | 5г | 0г | 35г |
| Свежая зелень | 3г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Свекольный салат
Как Свекольный салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 17,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свекольный салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свекольный салат
Сколько калорий в Свекольный салат?
Полная порция Свекольный салат содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 178,9 ккал.
Подходит ли Свекольный салат для похудения?
Свекольный салат имеет умеренную калорийность — 178,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Свекольный салат?
Порция Свекольный салат содержит около 5,6г белка при общем весе порции 185г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свекольный салат?
Проще всего отслеживать Свекольный салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свекольный салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из свеклы | 205г | 390.0 | 6г | +59 kcal, больше белка |
| Свекольный салат | 190г | 296.4 | 5,5г | -34 kcal, меньше белка |
| Салат из свеклы | 121г | 145.0 | 2,2г | -186 kcal, меньше белка |
| Салат из свеклы | 102г | 194.0 | 3г | -137 kcal, меньше белка |
| Салат из свеклы | 178г | 344.0 | 4,9г | +13 kcal, меньше белка |