Сколько калорий в Картофельный салат?
Картофельный салат содержит 90 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,4г жиров, 13,3г углеводов и 2,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофельный салат
Пищевая ценность Картофельный салат на 100 грамм
Что входит в состав Картофельный салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 60г | 76,7 ккал | 2г | 0,2г | 17,5г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Микс салатных листьев (лолло россо, руккола) | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 2г |
| Сметанный соус | 20г | 160 ккал | 2,5г | 16г | 3г |
| Специи и зелень | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Огурец свежий | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Картофельный салат
Как Картофельный салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 90 ккал | 5% |
| Белки | 2,4г | 5% |
| Жиры | 3,4г | 5% |
| Углеводы | 13,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельный салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофельный салат
Сколько калорий в Картофельный салат?
Полная порция Картофельный салат содержит примерно 90 ккал. Общий вес порции составляет около 152г. На 100 грамм это составляет 59,2 ккал.
Подходит ли Картофельный салат для похудения?
Картофельный салат имеет низкую калорийность — 59,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофельный салат?
Порция Картофельный салат содержит около 2,4г белка при общем весе порции 152г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофельный салат?
Проще всего отслеживать Картофельный салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофельный салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с сосисками и салатом | 515г | 606.0 | 25,2г | +516 kcal, больше белка |
| Салат с ростбифом | 250г | 314.9 | 20,9г | +224 kcal, больше белка |
| Сосиски с картофелем фри | 270г | 520.0 | 14,2г | +430 kcal, больше белка |
| Тефтели с картофелем | 773г | 646.0 | 26г | +556 kcal, больше белка |
| Лосось с картофельным салатом | 370г | 459.0 | 34,5г | +369 kcal, больше белка |