Сколько калорий в Обед с жареной рыбой?
Обед с жареной рыбой содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 60г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с жареной рыбой
Пищевая ценность Обед с жареной рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Обед с жареной рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| салат из капусты, огурца и помидора | 150г | 60 ккал | 1,3г | 0,3г | 13,3г |
| суп-пюре из чечевицы | 200г | 60 ккал | 4,5г | 0,3г | 10г |
| жареная рыба в кляре | 120г | 233,3 ккал | 16,7г | 15г | 12,5г |
| салат из свеклы с луком | 50г | 60 ккал | 2г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Обед с жареной рыбой
Как Обед с жареной рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 60г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с жареной рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с жареной рыбой
Сколько калорий в Обед с жареной рыбой?
Полная порция Обед с жареной рыбой содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Обед с жареной рыбой для похудения?
Обед с жареной рыбой имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с жареной рыбой?
Порция Обед с жареной рыбой содержит около 32г белка при общем весе порции 520г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с жареной рыбой?
Проще всего отслеживать Обед с жареной рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с жареной рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с рыбой и салатом | 410г | 625.0 | 31г | +105 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с овощами | 350г | 355.0 | 25г | -165 kcal, меньше белка |
| Обед с супом и мясом | 500г | 490.0 | 34г | -30 kcal, больше белка |
| Обед с курицей и супом | 300г | 360.0 | 36г | -160 kcal, больше белка |
| Обед с курицей и супом | 370г | 248.0 | 34,9г | -272 kcal, больше белка |