Сколько калорий в Рис с рыбой и салатом?
Рис с рыбой и салатом содержит 625 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 78г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с рыбой и салатом
Пищевая ценность Рис с рыбой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с рыбой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис с овощами | 200г | 130 ккал | 2,5г | 2г | 22,5г |
| жареная рыба | 100г | 190 ккал | 20г | 10г | 0г |
| салат из огурцов и помидоров с луком | 50г | 30 ккал | 2г | 0г | 6г |
| хлеб | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
Откуда берутся калории в Рис с рыбой и салатом
Как Рис с рыбой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 625 ккал | 31% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 78г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с рыбой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с рыбой и салатом
Сколько калорий в Рис с рыбой и салатом?
Полная порция Рис с рыбой и салатом содержит примерно 625 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 152,4 ккал.
Подходит ли Рис с рыбой и салатом для похудения?
Рис с рыбой и салатом имеет умеренную калорийность — 152,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с рыбой и салатом?
Порция Рис с рыбой и салатом содержит около 31г белка при общем весе порции 410г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с рыбой и салатом?
Проще всего отслеживать Рис с рыбой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с рыбой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с жареной рыбой | 520г | 520.0 | 32г | -105 kcal, больше белка |
| Жареная рыба с овощами | 350г | 355.0 | 25г | -270 kcal, меньше белка |
| Обед с супом и мясом | 500г | 490.0 | 34г | -135 kcal, больше белка |
| Свинина с овощами и лавашом | 390г | 500.0 | 25г | -125 kcal, меньше белка |
| яйцо с салатом | 290г | 355.0 | 19,7г | -270 kcal, меньше белка |