Сколько калорий в Лаваш с овощами?
Лаваш с овощами содержит 129 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,2г жиров, 25г углеводов и 4,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с овощами
Пищевая ценность Лаваш с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 40г | 237,5 ккал | 7,5г | 2,5г | 47,5г |
| Огурцы маринованные | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,3г |
| Морковь свежая (соломка) | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0г | 6,7г |
| Капуста белокочанная | 40г | 25 ккал | 1,8г | 0г | 5,8г |
| Зелень (шпинат/петрушка) | 20г | 40 ккал | 3г | 0,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Лаваш с овощами
Как Лаваш с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 129 ккал | 6% |
| Белки | 4,9г | 10% |
| Жиры | 1,2г | 2% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с овощами
Сколько калорий в Лаваш с овощами?
Полная порция Лаваш с овощами содержит примерно 129 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 75,9 ккал.
Подходит ли Лаваш с овощами для похудения?
Лаваш с овощами имеет низкую калорийность — 75,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с овощами?
Порция Лаваш с овощами содержит около 4,9г белка при общем весе порции 170г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с овощами?
Проще всего отслеживать Лаваш с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с овощами | 225г | 242.2 | 6г | +113 kcal, больше белка |
| Салат Гнездо глухаря | 200г | 401.4 | 20,7г | +272 kcal, больше белка |
| Шаурма со свининой | 330г | 490.0 | 30,5г | +361 kcal, больше белка |
| Салат Дачный | 200г | 187.0 | 2,3г | +58 kcal, меньше белка |
| Салат с хлебом | 215г | 98.0 | 3,7г | -31 kcal, меньше белка |