Сколько калорий в Салат Сом Там?
Салат Сом Там содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 41г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат Сом Там
Пищевая ценность Салат Сом Там на 100 грамм
Что входит в состав Салат Сом Там
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленая папайя | 198г | 35,4 ккал | 0,5г | 0г | 9,1г |
| Томаты | 53г | 17 ккал | 1,9г | 0г | 3,8г |
| Стручковая фасоль | 26г | 30,8 ккал | 3,8г | 0г | 7,7г |
| Арахис жареный | 20г | 560 ккал | 25г | 50г | 15г |
| Заправка (сок лайма, рыбный соус, сахар) | 40г | 147,5 ккал | 2,5г | 0г | 37,5г |
| Морковь | 13г | 38,5 ккал | 0г | 0г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Салат Сом Там
Как Салат Сом Там вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Сом Там
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат Сом Там
Сколько калорий в Салат Сом Там?
Полная порция Салат Сом Там содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 75,4 ккал.
Подходит ли Салат Сом Там для похудения?
Салат Сом Там имеет низкую калорийность — 75,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат Сом Там?
Порция Салат Сом Там содержит около 8г белка при общем весе порции 350г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат Сом Там?
Проще всего отслеживать Салат Сом Там с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат Сом Там сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Сом Там | 591г | 558.0 | 18г | +294 kcal, больше белка |
| Гранола с папайей | 27г | 125.0 | 3,1г | -139 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт | 265г | 471.0 | 43г | +207 kcal, больше белка |
| Творожный десерт | 285г | 544.0 | 44г | +280 kcal, больше белка |
| Творожный десерт | 115г | 236.0 | 19г | -28 kcal, больше белка |