Сколько калорий в Салат Сом Там?
Салат Сом Там содержит 558 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 65г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат Сом Там
Пищевая ценность Салат Сом Там на 100 грамм
Что входит в состав Салат Сом Там
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленая папайя | 302г | 29,5 ккал | 0,3г | 0г | 7,6г |
| Морковь | 62г | 38,7 ккал | 0г | 0г | 11,3г |
| Жареный арахис | 49г | 583,7 ккал | 28,6г | 49г | 16,3г |
| Стручковая фасоль | 62г | 48,4 ккал | 1,6г | 0г | 9,7г |
| Помидоры черри | 40г | 22,5 ккал | 0г | 0г | 2,5г |
| Соус (пальмовый сахар, лайм, рыбный соус, чили) | 80г | 150 ккал | 1,3г | 0г | 30г |
Откуда берутся калории в Салат Сом Там
Как Салат Сом Там вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 558 ккал | 28% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 65г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Сом Там
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат Сом Там
Сколько калорий в Салат Сом Там?
Полная порция Салат Сом Там содержит примерно 558 ккал. Общий вес порции составляет около 591г. На 100 грамм это составляет 94,4 ккал.
Подходит ли Салат Сом Там для похудения?
Салат Сом Там имеет низкую калорийность — 94,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат Сом Там?
Порция Салат Сом Там содержит около 18г белка при общем весе порции 591г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат Сом Там?
Проще всего отслеживать Салат Сом Там с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат Сом Там сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица в кокосовом соусе | 117г | 231.0 | 13г | -327 kcal, меньше белка |
| Салат Сом Там | 350г | 264.0 | 8г | -294 kcal, меньше белка |
| Пад Тай с креветками | 405г | 861.0 | 30,7г | +303 kcal, больше белка |
| Пад Тай с креветками | 360г | 648.0 | 25,8г | +90 kcal, больше белка |
| Печенье с арахисом | 50г | 253.0 | 7,5г | -305 kcal, меньше белка |