Сколько калорий в Тунец в соку?
Тунец в соку содержит 90 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 0г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец в соку
Пищевая ценность Тунец в соку на 100 грамм
Что входит в состав Тунец в соку
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 185г | 101 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Соль и специи | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец в соку
Как Тунец в соку вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 90 ккал | 5% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец в соку
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец в соку
Сколько калорий в Тунец в соку?
Полная порция Тунец в соку содержит примерно 90 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 94,7 ккал.
Подходит ли Тунец в соку для похудения?
Тунец в соку имеет низкую калорийность — 94,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец в соку?
Порция Тунец в соку содержит около 19г белка при общем весе порции 95г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец в соку?
Проще всего отслеживать Тунец в соку с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец в соку сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Намазка с тунцом | 10г | 31.2 | 1,4г | -58 kcal, меньше белка |
| Консервированный тунец | 120г | 139.0 | 31г | +49 kcal, больше белка |
| Тунец в соку | 25г | 24.5 | 5,5г | -65 kcal, меньше белка |
| Консервированный тунец | 240г | 242.0 | 55г | +152 kcal, больше белка |
| Консервированная скумбрия | 85г | 82.0 | 19г | -8 kcal, столько же белка |