Сколько калорий в Курица с картофелем?
Курица с картофелем содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 50,1г углеводов и 23,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с картофелем
Пищевая ценность Курица с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Курица с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 150г | 90 ккал | 2г | 1,5г | 17г |
| Запеченная курица (филе) | 60г | 170 ккал | 24г | 8г | 0г |
| Запеченная морковь | 50г | 40 ккал | 1г | 0,2г | 8г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3,8г | 45г |
| Творожный сыр | 15г | 300 ккал | 6,7г | 30г | 3,3г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Руккола и зелень | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Растительное масло (для запекания) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с картофелем
Как Курица с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 477 ккал | 24% |
| Белки | 23,3г | 47% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 50,1г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с картофелем
Сколько калорий в Курица с картофелем?
Полная порция Курица с картофелем содержит примерно 477 ккал. Общий вес порции составляет около 407г. На 100 грамм это составляет 117,2 ккал.
Подходит ли Курица с картофелем для похудения?
Курица с картофелем имеет низкую калорийность — 117,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с картофелем?
Порция Курица с картофелем содержит около 23,3г белка при общем весе порции 407г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с картофелем?
Проще всего отслеживать Курица с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное бедро | 200г | 342.0 | 32г | -135 kcal, больше белка |
| Картофель с курицей | 410г | 396.0 | 24,4г | -81 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 490г | 537.0 | 37г | +60 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с салатом | 265г | 352.4 | 35,5г | -124 kcal, больше белка |
| Свинина с овощами и фруктами | 575г | 619.0 | 37,8г | +142 kcal, больше белка |