Сколько калорий в Гречка со свининой?
Гречка со свининой содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 40г углеводов и 28,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка со свининой
Пищевая ценность Гречка со свининой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка со свининой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 200г | 110 ккал | 4,2г | 0,9г | 20г |
| Свинина отварная | 100г | 242 ккал | 20г | 18г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка со свининой
Как Гречка со свининой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 28,4г | 57% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка со свининой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка со свининой
Сколько калорий в Гречка со свининой?
Полная порция Гречка со свининой содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 154 ккал.
Подходит ли Гречка со свининой для похудения?
Гречка со свининой имеет умеренную калорийность — 154 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка со свининой?
Порция Гречка со свининой содержит около 28,4г белка при общем весе порции 300г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка со свининой?
Проще всего отслеживать Гречка со свининой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 195г | 295.0 | 16г | -167 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 100г | 110.0 | 4,2г | -352 kcal, меньше белка |
| Вареная гречка | 136г | 136.0 | 4,6г | -326 kcal, меньше белка |
| Вареная гречка | 124г | 125.0 | 4,1г | -337 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 200г | 220.0 | 8,4г | -242 kcal, меньше белка |