Сколько калорий в Салат с говядиной?
Салат с говядиной содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 4,2г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с говядиной
Пищевая ценность Салат с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная говядина | 30г | 150 ккал | 15г | 10г | 0г |
| Болгарский перец | 40г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,8г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
| Морковь | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с говядиной
Как Салат с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 4,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с говядиной
Сколько калорий в Салат с говядиной?
Полная порция Салат с говядиной содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 107,6 ккал.
Подходит ли Салат с говядиной для похудения?
Салат с говядиной имеет низкую калорийность — 107,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с говядиной?
Порция Салат с говядиной содержит около 5,6г белка при общем весе порции 145г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с говядиной?
Проще всего отслеживать Салат с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 150г | 68.0 | 1г | -88 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 300г | 314.0 | 42,8г | +158 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 110г | 63.0 | 1,1г | -93 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 140г | 79.0 | 1,7г | -77 kcal, меньше белка |
| Витаминный салат | 150г | 112.0 | 2г | -44 kcal, меньше белка |