Сколько калорий в Гамбургер?
Гамбургер содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,7г жиров, 36г углеводов и 28,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гамбургер
Пищевая ценность Гамбургер на 100 грамм
Что входит в состав Гамбургер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для гамбургера | 60г | 298,3 ккал | 10г | 5,8г | 50г |
| Котлета из говядины | 100г | 250 ккал | 17г | 18г | 0г |
| Сыр Чеддер | 20г | 350 ккал | 22,5г | 30г | 2,5г |
| Кетчуп | 15г | 93,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 23,3г |
| Овощи (салат, помидор, лук, огурец) | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Гамбургер
Как Гамбургер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 523 ккал | 26% |
| Белки | 28,2г | 56% |
| Жиры | 27,7г | 43% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гамбургер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гамбургер
Сколько калорий в Гамбургер?
Полная порция Гамбургер содержит примерно 523 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 222,6 ккал.
Подходит ли Гамбургер для похудения?
Гамбургер имеет умеренную калорийность — 222,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гамбургер?
Порция Гамбургер содержит около 28,2г белка при общем весе порции 235г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гамбургер?
Проще всего отслеживать Гамбургер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гамбургер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Классический бургер | 235г | 580.0 | 27,1г | +57 kcal, меньше белка |
| Гамбургер | 355г | 730.0 | 34г | +207 kcal, больше белка |
| Гамбургер с чеддером | 220г | 595.0 | 45,5г | +72 kcal, больше белка |
| Гамбургер с сыром | 250г | 676.0 | 39г | +153 kcal, больше белка |
| Двойной чизбургер | 210г | 547.0 | 34г | +24 kcal, больше белка |