Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 39г углеводов и 35,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 160г | 110 ккал | 4,2г | 0,7г | 21,3г |
| Куриное филе тушеное | 90г | 164,4 ккал | 31,1г | 3,3г | 0г |
| Морковь | 50г | 36 ккал | 1г | 0,2г | 8г |
| Растительное масло | 8г | 875 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 35,3г | 71% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 318г. На 100 грамм это составляет 130,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 130,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 35,3г белка при общем весе порции 318г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 150г | 206.0 | 17г | -210 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 548.0 | 44г | +132 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 180г | 247.0 | 20г | -169 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 345г | 399.0 | 33,9г | -17 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 220г | 286.0 | 22,7г | -130 kcal, меньше белка |